Áttérés növényi étrendre
Az e-book célja az, hogy segítsen azoknak, akik kipróbálnák a növényi alapú táplálkozást, de nem tudják hogyan kezdjenek hozzá. Az e-bookban nem találsz majd étrendet, melyben pontosan megmondom, hogy mikor, miből és mennyit egyél, mivel azt gondolom, hogy nem a számok és a grammok számítanak hanem az, hogy figyeljük a testünk jelzéseit. Leírom, hogy hogyan tudod a legkönnyebben meghatározni azt, hogy neked mekkora adag ételre van szükséged egy-egy étkezés során. Az e-book végén recept ötleteket is találsz, melyeket könnyen beilleszthetsz majd a mindennapjaidba.
Tartalom:
- Növényi alapú étkezés alapjai
- Helyettesítő táblázat, hogy mit, mivel tudunk helyettesíteni a hasonló ízvilág és/vagy beltartalmi értékek elérése érdekében
- Egyéni adagok kiméréséhez javaslat
- Étrendi javaslat,melyben minden héten elhagyunk egy állati eredetű összetevőt
- Recept ötletek (reggeli, ebéd, vacsora, snack)
Ár: 2.999 HUF
Gyors és egyszerű reggeli ötletek, hogy jól induljon a nap!
Az e-Bookban gyors, ínycsiklandó reggeli recepteket találsz, amelyek néhány perc alatt elkészíthetők. Legyen szó egy tápláló smoothie-ról, egy gyors zabkásáról vagy egy egészséges tojásos ételről… minden recept úgy lett megalkotva, hogy a reggelid ne csak finom, hanem tápláló is legyen.
Ár: INGYENES
A szervezet méregtelenítése természetesen
Manapság fokozott környezeti terhelésnek vagyunk kitéve a szennyezett levegő, a feldolgozott élelmiszerek, az ivóvíz és az egyéb kémiai anyagok (kozmetikumok, mosóporok stb.) használata által. A méreganyagok egészséges táplálkozás mellett is könnyedén felhalmozódhatnak a szervezetben – többek között a májban és a belekben.
Tartalom:
- Az e-bookban 22 javaslatot találsz a szervezet természetes méregtelenítőfolyamatainak támogatásához.
- Egyéb javaslatok a még hatékonyabb méregtelenítés érdekében
- 1 napi mintaétrend a méregtelenítés alatt
Ár: 990 HUF
10 napos tisztítókúra
Ezt a tisztítókúrát minden egészséges felnőttnek ajánlom, aki szeretné kicsit tehermentesíteni a szervezetét.
A modern, civilizált életvitelünkkel és a fokozott környezeti terheléssel minden nap túlterheljük a szervezetünket, amivel már nehezebben tud megbírkózni, ezért évi egyszer ajánlatos egy pár napos tisztítókúrát végezni.
Tartalom:
- Javaslatok a hatékony tisztítókúrához
- Fogyasztandó és kerülendő élelmiszerek
- 3 napi mintaétrend
- Recept javaslatok
Ár: 990 HUF
Hamarosan:
- Női ciklus követő étrend
- Mediterrán étrend