Legutóbbi bejegyzések
Tavaszi méregtelenítés
Ahogy tavasszal ébredezik a természet, gyakran mi magunk is vágyunk a felfrissülésre, megújulásra és felmerül a változtatás gondolata. A hideg téli hónapok után fáradtnak és kimerültnek érezhetjük magunkat, ilyenkor ránk törhet az úgynevezett tavaszi fáradtság. Az életmódunknak és az elfogyasztott tápláléknak hatalmas szerepe van abban, hogy hogyan érezzük magunkat. Egy helyes étrend kialakításával több energiánk lesz, jobban fogjuk magunkat érezni a bőrünkben, de még a tavaszi fáradtságot is enyhíthetjük vele.
Miért fogyasszunk több rostot
Kutatások bizonyították, hogy minél változatosabb a bélben élő baktériumtörzsek sokfélesége, annál jobb az egyén egészsége.
De hogyan is növelhetjük a bélmikrobiomunk változatosságát?
