Mit jelent a funkcionális táplálkozás?
A nyugati orvoslás főként tüneti kezelést alkalmaz, ezzel ellentétben a funkcionális medicina a betegség gyökerét keresi, a szervezet egészét szemléli. A funkcionális táplálkozás szorosan összefügg az integratív és funkcionális medicinával, valamint a holisztikus egészségfejlesztéssel. A funkcionális megközelítés segít a szakembereknek azonosítani és javítani az emberi test fiziológiás működésében és biokémiájában bekövetkezett diszfunkcionális elváltozásokat.
A krónikus betegségeket szinte mindig megelőzi a szervezetben bekövetkező élettani funkció romlás, mielőtt maga a konkrét betegség megjelenne. Az egészség visszaállításához szükség van a diszfunkciók visszafordítására. Ehhez fel kell térképezni az ok-okozati összefüggéseket.
A funkcionális táplálkozási tanácsadás része, hogy minél több személyes információt gyűjtünk be a kliensről, és ennek függvényében egyéni táplálkozási- és életmódbeli javaslatokat tehetünk a szervezet fiziológiai optimalizálásának elérése érdekében.
Legutóbbi bejegyzések
Meal Prep – Hogyan csináld okosan?
A mai rohanó világban úgy tűnik, sosem áll meg az idő… a munka, a család, a barátok, és az egyéb kötelezettségek mellett gyakran úgy érezzük, hogy nincs elég időnk magunkra. Egy jól kialakított rutin segíthet a mentális egészség megőrzésében is, mivel csökkenti a döntéshozatal miatti túlterheltséget. A Meal Prep segíthet Neked ebben, pár óra alatt előkészítheted a heti étkezéseidet, így nemcsak időt spórolhatsz, hanem biztosíthatod, hogy mindig egészséges, tápláló étel legyen a kezed ügyében és elkerülheted a túlvásárlást és a túlevést is!
Az áztatás előnyei
A közelmúltban olyan információkkal találkozhatunk mindenhol, amelyek arra ösztönöznek bennünket, hogy fogyasztás előtt pár órával áztassuk be a fogyasztani kívánt hüvelyeseket, magvakat, dióféléket. De vajon van értelme az áztatásnak?
Vegán vagy vegetáriánus?
A növényi alapú étrenddel, vegetáriánus és vegán feliratokkal egyre gyakrabban lehet találkozni a mindennapokban. A növényi ételek piaca az utóbbi években emelkedést mutat, egyre többen választják ezt a fajta étkezést etikai, egészségügyi, vagy környezetvédelmi szempontból, azonban sokan még mindig nincsenek teljesen tisztában azzal, hogy ez mit is jelent pontosan.
Lássuk mi is az a növényi alapú táplálkozás!
Miért fogyasszunk több rostot
Kutatások bizonyították, hogy minél változatosabb a bélben élő baktériumtörzsek sokfélesége, annál jobb az egyén egészsége.
De hogyan is növelhetjük a bélmikrobiomunk változatosságát?
